3-veckors utmaning (Lätt) 9/1-29/1
3-veckors "Komma igång efter jul/nyår" utmaning. Jag tänkte att vi skulle börja det nya året med en 3-veckors utmaning för att komma igång. Utmaningen består av ett stort mål och sedan är det upp till var och en och bryta ner det i delmål. Jag tex kommer att dela det stora målet på tre och avverka 1/3-del per vecka, men ni gör som ni vill :)
Det stora målet:
20min planka - på knä eller tå, rak eller sidoplanka.
300st armhävningar - på knä eller tå.
200st "kissande hunden"
200st rygglyft - ligg på golvet och lyft bröstet från marken.
300st situps - valfria.
1 valfri personlig utmaning för hela perioden. Det kan handla om vad som helst, om träning, välmående, vikt, mat, godisförbud etc. Mitt personliga mål blir -1,5kg på vågen.
Det viktiga är att vi utmanar oss själva och kämpar utefter vår egen förmåga! Lycka till, kram från mig!
Ja e på... ;)
Grymt Carro :) Allt bra med er? Kram
Grymt Carro :) Allt bra med er? Kram
Jag är på! Ska bara bli kvitt magsjukan :S
Krya på dig Sofi så kör vi sedan :D
Allt e bara bra.. Börjar jobba i morgon igen efter en ledighet på 3 veckor..
Så d kan vara skönt att komma igång på alla sätt.. Blivit mycke god mat och lite motion nu så nu kör vi..
Allt bra med er? Din lilla prinsessa växer så d knakar eller?
Kram
Vad duktig du är! Jag ska komma igång riktigt med träningen snart jag med! :D Kram finis!
Har aldrig varit med på en utmaning. Men känner mig lite lockad att hänga på faktiskt...
Men kissande hunden, undra om det är den jag tror att det är. Man står på alla fyra och lyfter ena benet (böjt) utåt, äre den?
Tror fan jag hakar på... Plankan lär bli min död ;)
Är sugen på att hänga på jag med, men fattar inte riktigt hur det går till trög
Har du lust att slänga in en förklaring?
Fan Dorro, jag är PÅ!!
Jag är också på och mitt personliga mål får bli att faktiskt klara av utmaningen, klarar jag det så är det första gången i mitt liv som jag faktiskt tränar och når ett mål ;)
