Börja måla

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-24 20:38:53

Ikväll ska vi börja måla hallarna, vitt blir det, just nu är det grått och även grått tak? hur man nu kan måla taket grått? Ja så är det iaf. Kommer vara en fond i hallen som är limegrön, den andra hallen kommer vi att tapetsera med en tapet som är vit med lite limegröna detaljer för att de två hallarna ska ha ngt gemensamt, tror att det kommer bli bra. Bjuder på en förebild så kommer efterbilden sedan :)

0 Kommentarer



Startat veckan

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-23 18:55:14

Denna vecka kickar jag igång med en morgonpromenad till jobbet, härligt en spännande vecka är vad det är, mer om det längre fram :) Önskar er en trevlig dag, kram.

0 Kommentarer



Summering utmaning v2.

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-22 20:07:47

Går bra det här, har dessutom hunnit med några promenader och fler hoppas jag på till veckan. Såhär ser det iaf ut efter v2:

Situps (600st) = 750st 125%
Plankan (20min) = 12min 60%
Rygglyft (200st) = 160st 80%
Kissande hunden (200st) = 400st 200%

En vecka kvar nu och jag ska köra på, ligger lite efter med plankan och rugglyften om jag jämför med det andra. Ingen som talar om hur det går, kör hårt nu!

0 Kommentarer



LÖRDAG

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-21 15:19:32

I dag jobbar sambon och jag och Towe är på hemmaplan.

Vi var just ute och åkte pulka. Towe var så snäll och drog mig en bit i pulkan också (jag hjälpte såklart till med händerna).

Nu är vi inne igen och det är dags för skidskytte. Towe har kommit på att hon kan stå i soffan och titta ut, verkar vara ngt skoj att titta på :) Hon har fått så långt hår lilla tösen, har dessutom klippt henne två gånger, senast var här om dagen då jag klippte mig.

Kram från oss

0 Kommentarer



HELG

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-20 23:37:55

Äntligen helg och inget speciellt planerat, eller jo, i morgon ska jag börja riva tapet i lillhallen. Mitt mål är att kunna måla båda hallarna på söndag. Lovar att visa er både före- och efterbilder, så håll tummarna att jag hinner göra det i helgen.

Just nu ligger jag i soffan och slötittar på en film som sambon hyrt, ska återgå till det. Trevlig kväll, kram.

0 Kommentarer



Ny frisyr

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-18 21:30:21

Ikväll har jag, syster Johanna och Towe varit hos vår kära underbara frisör Kicki. Hon förbarmade sig över våra hår. Jag slänger in en bild så ni får se på ett ungefär vad jag gjort ;) kram

0 Kommentarer



Summering utmaning v.1

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-15 20:23:43

En vecka har gått och jag tänkte ge er en summering av v.1:

Situps - 300st (600st) = 50%
Plankan - 5min (20min) = 25%
Rygglyft - 80st (200st) = 40%
Kissande hunden - 160st (200st) = 80%
Armhävningar - Borttagna för min del då min opererade hand inte klarar den belastningen än, som ni ser har jag ist ökat antalet Situps.

Går rätt bra trots att jag inte kunnat köra som jag hade tänkt. Hur går det för er andra som hängde på? Nu kör vi ännu hårdare i veckan, pepp till er alla :)

0 Kommentarer



Måste byta

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-14 09:24:02

Tyvärr måste jag byta ut armhävningarna i utmaningen, min opererade hand fixar inte belastningen så jag ökar antalet situps från 300st till 600st.

0 Kommentarer



Hur jag lägger upp utmaningen

..................................................................................................................................................................................................................
Hälsa & Träning / 2012-01-09 17:29:06
För att förtydliga utmaningen så tänkte jag berätta hur jag ska lägga upp det. När man kikar på målen så kan dem kännas mastiga så därför bryter jag ner dem först på 3v och sedan på 5 dagar (ja jag räknar inte med att man gör varje dag). Såhär ser det då ut för mig:

Varje dag ska jag göra 1min och 30sek planka för att nå målet.
Varje dag ska jag göra 20st armhävningar för att nå målet.
Varje dag ska jag göra 13,3st "kissande hunden" för att nå målet. (kissande hunden är precis det som Nina skriver i kommentaren under utamningen.
Varje dag ska jag göra 13,3st rygglyft för att nå målet.
Och varje dag ska jag göra 20st situps för att nå målet.
Mitt personliga mål blir då 0,5kg i veckan.

Som ni ser blir det då inte så mycket när man bryter ner målen och gör man fler av varje så gör ju inte det ngt utan det blir en bonus. En sida som är bra om man inte orkar skriva ner allt på papper är www.funbeat.se. Blev ni klokare? Annars, tveka inte att fråga.

Nu kör viii...kram från mig!
2 Kommentarer



Mitt finger :(

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-08 23:16:00

Skar typ av fingret när jag skulle göra mig en ostmacka, ja i morgon måndag skulle jag börja att avstå bröd pasta och potatis. Undra om detta var ett tecken på att jag skulle låta bli även ikväll. Shit vad dumt detta blev :-(

0 Kommentarer



3-veckors utmaning (Lätt) 9/1-29/1

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-08 21:30:04

3-veckors "Komma igång efter jul/nyår" utmaning. Jag tänkte att vi skulle börja det nya året med en 3-veckors utmaning för att komma igång. Utmaningen består av ett stort mål och sedan är det upp till var och en och bryta ner det i delmål. Jag tex kommer att dela det stora målet på tre och avverka 1/3-del per vecka, men ni gör som ni vill :)

Det stora målet:

20min planka - på knä eller tå, rak eller sidoplanka.
300st armhävningar - på knä eller tå.
200st "kissande hunden"
200st rygglyft - ligg på golvet och lyft bröstet från marken.
300st situps - valfria.
1 valfri personlig utmaning för hela perioden. Det kan handla om vad som helst, om träning, välmående, vikt, mat, godisförbud etc. Mitt personliga mål blir -1,5kg på vågen.

Det viktiga är att vi utmanar oss själva och kämpar utefter vår egen förmåga! Lycka till, kram från mig!

11 Kommentarer



PÅ MÅNDAG DÅ SKA JAG...

..................................................................................................................................................................................................................
Hälsa & Träning / 2012-01-08 20:59:23
Hur ofta säger man inte till sig själv och till andra att: "På MÅNDAG då ska jag..." Nu är det verkligen så att nu ska/måste jag börja äta bättre och röra på mig igen, det finns inga ursäkter. Jag står och betalar för ett gymkort som jag inte använder, why? Det som är så roligt. Nej ni, på MÅNDAG då ska jag sätta igång ;) Så nu framöver kommer det säkert bli en hel del träning och vikt i bloggen, för nu satsar jag på att några kg och cm ska försvinna, jihaaa...Den förändring som jag ska göra denna vecka är att återgå till Dukan dieten också ska vi (jag och sambon) ta minst 3 promenader, håll tummarna nu :)
0 Kommentarer



JAG PÅ NYÅR

..................................................................................................................................................................................................................
Festligheter / 2012-01-07 23:51:36
Bild: Privat (Jag funderar vilken stad som ska vara vart)
Lovade ju er en bild från nyår. Hade dock ingen där jag är ensam förutom denna så det får duga. Vi hade iaf en väldigt trevlig nyårsafton tillsammans med goda vänner, god mat och dryck.


0 Kommentarer



Bränd på popcorn

..................................................................................................................................................................................................................
Vår vardag / 2012-01-06 09:39:54

Igår skulle jag och lillasyster poppa popcorn, ja det gick ju bra men när jag lyfte på locket och hällde över dem i en bunke så hoppade en popcornkärna ur och landade på mitt nyckelben för att sedan ramla ner på bröstet och fastna där under linnet. Fick det tillslut att åka ner under linnet och ner på magen för att slutligen landa på golvet. Och visst, jag lyckades få mig en liten brännskada i form av två vätskefyllda blåsor. Yes, så var det med den storyn :)

0 Kommentarer