Fortsatt minus...
Jag kämpar fortfarande på med vikten, vet inte om jag gått ner något mer men cm runt midjan har minskat ytterligare. Jag äter fortfarande halva tallriken sallad och halva protein och det kommer jag att fortsätta med ett bra tag till :-)
Ikväll har jag kört spinning och i morgon blir det ett cirkelpass styrketräning, härligt med träning nu när jag kommit igång!
Nu måste jag kika på IDOL, i morgon är det tjejernas tur och då jäklar ska vi rösta fram Erika från Dorotea.
Kram kram
Fredag + IDOL *hejja Erika*
Ojoj vilken hektisk dag vi haft på jobbet idag, så nu är det skönt att slappa i soffan. Jag och älsklingen åkte på ICA Maxi och inhandlade lite frukost och såklart lite fredagsgott. Det goda består ikväll av nötter, mums.
Om ca 10min är det dags för IDOL igen och jag ska självklart fortsätta hålla mina tummar för Erika från Dorotea. Och jag tror faktiskt att vi får se henne i fredagsfinalerna nu framöver :-)
Kram kram
Promenad med min vän
I eftermiddag har jag varit på en långpromenad med min kära vän Martina. Det är så trevligt att prata om allt mellan himmel och jord, det måste vi göra fler gånger. Tänk för några år sedan då vi gick nästan varje dag :-)
I morgon är det torsdag och då blir det ingen träning alls för jag och Anna ska på Gina Tricot och shoppa, whii, jag vill ha lite snygga kläder inför hösten.
Nästa helg blir det Åre Höstmarknad för mig och en kollega, mer om det kommer senare!
Trevlig kväll nu blir det Idol, hejja Erika :-D
Bild: Privat
Provat på ett nytt pass
Ikväll åkte jag och min morbror upp på Golds anläggning på Fyrvalla och provade på ett pass som heter Cirkel 30. Det är effektiv styrketräning i cirkelform med hjälp av maskiner som leds av en PT. Inga inställningar behövs. Ju snabbare du utför rörelsen, desto mer ökar motståndet. Ett fantastiskt bra träningssätt kom vi överens om, så detta ska jag gå på fler gånger :-)
Nu är det dags för middag, det blir en sallad med mozarella, rödlök och körsbärstomater och till det lite kalvsylta ;-)
Trevlig kväll!
Spinning och "vanlig" mat
Idag har det varit en hektisk dag på jobbet :-) Men roligt när det händer saker också! Efter jobbet drog jag mig direkt ner till Golds och körde mitt spinningpass, lika roligt som varje vecka. Nu funderar jag på vad jag ska göra för att lyckas fylla HELA salen, skulle vara otroligt roligt!
Jag har fått lite frågor på hur jag går över till "vanlig" mat igen så jag tänkte att jag skulle lägga upp mitt matschema för de senaste dagarna efter dieten.
Dag 1 & 2:
Frukost - Soppa
Mellanmål - 1/2 banan
Lunch - liten tallrik med halva protein och halva grönsaker (ej röror eller oljor)
Mellanmål - 1/2 banan
Middag - Soppa
Dag 3 & 4:
Frukost - Soppa
Mellanmål - 1/2 avokado eller 1dl keso
Lunch - samma som dag 1 & 2
Mellanmål - 1banan
Middag - soppa med sallad (tomat, gurka, paprika, sallad, majs)
Tjejkväll
Igår lördag var jag och några kollegor hembjudna till Christel på tjejfest. Det Christel inte visste var att vi alla skulle fira henne, blev en riktigt trevlig kväll trots att jag avstod från alkoholen. Christel bjöd på utsökt god mat som även jag kunde äta av. I morgon ska jag försöka mig på att göra salladen som bjöds, mums. 
Bild: Privat
Söndag
Så var det söndag och inte har jag något för mig. Ikväll ska vi iaf gå på Flickan som lekte med elden, hoppas att den är bra. Igår var jag på en supertrevlig tjejfest hos en kär arbetskollega, god mat och dryck + trevligt sällskap. Dock avstod jag alkoholen och åkte hem redan vid 22. Älsklingen är och spelar golf och jag ska sätta mig och kika på tv tänkte jag, kanske blir det en liten promenad ocskå :-) Trevlig dag!
Nu när jag sitter och skriver detta så blev det ändrade planer, Anna ringde just och vi ska gå och äta lunch på PAUSE. Trevligt trevligt.
Stan
Japp, nu drar jag på stan och möter upp älsklingen som arbetat. Måste säga att jag är riktigt nöjd med baggyjeansen jag köpte på Gina Tricot i slutet av sommaren. Och vet ni, Gina öppnar här i Ösd på fredag, Jippiiii! Bjuder på en outfitsbild idag, haha.
Bild: Privat
Bilder - Efter
Jag skrev i mitt tidigare inlägg Bilder - Före att ni efter dieten skulle få se nya bilder och här är dem. Kanske ingen radikal förändring men nog kan jag se att midjan krymt lite ;-) -4,1kg är trots allt en hel del. Summan av det hela är att jag är super nöjd och att jag nu ska fortsätta kämpa för att minska måtten lite ytterligare. Nu ska jag iväg till gymmet och köra ett pass styrka och efter det lite kondition. Tack alla som tror på mig.
Före Efter
Före Efter
Bilder: Privata
-4,1kg
Min vecka har resulterat i -4,1kg, det är helt otroligt. Av dessa -4,1kg var 1,8kg vatten och jag är otroligt nöjd. Nu är det bara att fortsätta äta bra och träna så kanske 6kg till rasar av :-D Bilder kommer i morgon nu är jag supertrött och ska sova! Kramar till er!
Diet - Dag 7 av 7
WOW, jag har klarat av denna strika diet utan att fuska en enda gång. Och just den frågan om fusk har jag fått många ggr och många förstår inte hur jag pallat detta, men det har JAG gjort :-D I morgon ska jag börja dagen på samma sätt som denna vecka, sedan blir det en halv banan till mellanmål, vanlig lunch, halv banan till mellanmål och sedan samma middag som jag ätit denna vecka, detta för att ställa in magen och kroppen på vanlig mat igen.
Ikväll var jag och älsklingen på ny öppnade ICA MAXI, väldigt trevlig butik!
Nu IDOL.
Många kramar
Diet - Dag 6 av 7
Nu är det 1 dag kvar av den strikta dieten sedan så börjar jag trappa upp med vanlig mat vilket jag längtar till. Men det handlar om en omställning så istället för att inte äta frukost och riktig middag (som det är idag) så kommer jag nu äta frukost, mellanmål, lunch, mellanmål och middag, såklart mindre portioner men riktig lagad mat, mums.
Ikväll har jag varit med min vän på Pause och drukigt en kopp/kanna te. Det var riktigt trevligt att sitta och prata om allt och inget, fler sådana kvällar! Nu kikar jag på Idol och myser i soffan.
Trevlig kväll!
Diet - Dag 5 av 7
Dagarna går frammåt, 2 dagar kvar av dieten, lovely. Jag är sååå sugen på en falukorvsmacka med en bit ost på ;) Jag är just hemkommen från mitt spinningpass som var riktigt roligt även idag, kunderna var så taggade. Nu ska jag äta middag, eller rättare sagt dricka middag. Trevlig kväll!
Diet - Dag 4 av 7
Usch vad tråkig jag är som bara skriver om dieten hit och dieten dit, men det är ett sätt för mig att klara av dessa 7 dagar, sedan är det nog om det i bloggen för jag vet att ni inte tycker att det är roligt att läsa om, haha. Men ni får stå ut i 3 dagar till och det tror jag att ni gör :-)
Idag är det halvtid, bara 3 dagar kvar sedan och det ska inte vara några problem (hoppas jag). Inatt hade jag riktigt ont i magen och det var inte roligt men nu på förmiddagen känner jag ingenting längre.
Idag ska jag tvätta och kl 17.00 ska jag köra ett spinningpass på Golds Gym. Det är öppet hus där just nu så har ni inget för er kom gärna dit och kör ett pass :-)
Nu är det dags för frukost.
Sådär, då har jag tvättat klart och allt hänger på tork, skönt. Nu sitter jag och laddar inför kvällen spinningpass, ska bli roligt att köra i den nya salen som för övrigt såg kanon ut! Nu ska jag ta och äta lunch.
Bilder - Före
Tänkte att jag som motivation ska visa er lite förebilder. Då jag just har börjat med dieten är bilderna från idag och efter dietveckan ska ni få nya efterbild hade jag tänkt (så får vi se om denna vecka givit något). Det som jag ser mest är armarna som lagt på sig en hel del och magen såklart, men det mesta har nog satt sig på låren skulle jag tro.
Nu Nu
Bilder: Privata
Diet - Dag 3 av 7
Just hemkommen från Golds Gym där jag körde ett styrkepass. Det känns att kroppen går på diet och jag var tvungen att korta ner till två rep. ist för tre, men det gör inget. Pratade även med en PT där som sa att dag 1 och 2 var tuffast och att det nu skulle börja gå bättre, det gjorde min dag :-)
Nu ska jag snart ta tag i lägenheten som behöver en städning och i morgon blir det att tvätta!
Nu ska jag ta och äta en soppa, trevlig lunch!
Diet - dag 2 av 7
Sådär, snart har jag gjort min andra dag av dieten. Ni som undrar vad dieten består av så är det soppor. Jag har hittills provat kantarell, grönsak, caffelatte och choklad. Min favorit just nu är grönsakssoppa. Jag är glad att detta bara ska pågå i 7dagar, sedan får det vara nog :-)
Idag är det fredag och jag ska spendera min kväll framför tv:n. I morgon ska jag iväg och träna styrka på förmiddagen och sedan ska jag vila, behövs nu under dieten.
På söndag vikarierar jag på Golds och kör spinningpasset som är kl 17.00.
Trevlig helg!
Diet
Idag påbörjade jag min en vecka långa diet. Detta gör jag för att rensa ur kroppen, skapa fasta måltider och för att få en kickstart på min viktnedgång. Jag har nämligen lagt på mig ca 10-15kg som inte ska vara där och detta har smugit sig på under ca 1 års tid :-( Nu är det dags att genom kost och träning tappa iaf 10kg, det låter mycket men då skulle jag komma på ett normalt bmi.
Dag 1 är snart avklarad.
Nu sitter jag i soffan och väntar på att Idol ska börja.
Kram kram
Pass, PT och Idol
Igår började höstschemat på Golds och iom det så kör jag mitt pass på måndagar ist för onsdagar. Det tycker jag är kanon för då kommer jag igång med min egen träning redan då och sedan är det bara att fortsätta resten av veckan ;-)
Idag hade jag träning med min PT igen, det är riktigt roligt och jag blir helt slutkörd varje gång. Det som var mindre roligt idag var vägning och mätning + styrke- och konditionstest. Men det vore väl f*n om detta inte ska ge resultat. Jul är mitt lilla mål, då vill jag komma i min paljettkjol igen och om jag gör det så ska jag unna mig en snygg nyårskläning också :-D
Just nu håller jag på att laga mat, blir grytbitar som jag stekt och kryddat med svamp, salt och peppar till det kokt potatis, mumsigt. Hoppas att sambon tycker det ocskå.
Ikväll ska jag bänka mig framför tv:n och kolla på Idol starten, alltid lika roligt att se när folk gör bort sig men framförallt är det roligt att se alla duktiga människor. En tjej från min hemkommun ska vara med igen Erika Selin, så håll ögonen på henne, jag tror att det kommer gå väldigt bra för henne i år också.
Nu dags för mat, magen kurrar!
Kramar
Ny hårfärg igen...
Jag lovade min vän Therez att visa min nya hårfärg. På det senaste frisörbesöket valde jag att bli lite mörkare när hösten nu är på antågande. Vid nästa besök blir det ännu mörkare tror jag :-) Vad tycker ni, ska jag hålla mig till det "ljusare" eller ska jag bli mörkare?
FÖRE: 
EFTER:
Bilder: Privata
Träningsvärk
Ja men visst, jag har träningsvärk i hela kroppen. Och konstigt nog så tycker jag att det är skönt, det är skönt att veta att jag ansträngt mig, haha. I går började jag och min PT med mina Pt-timmar igen, känns otroligt bra att vara på G igen. Jag och mammsen har även en liten deal som snabbt förklarat innebär att vi bara får äta gosaker en dag i veckan annars blir det "böter".
Nu är det dags att möta upp älsklingen på stan för en runda där :-D Trevlig lördag allihopa!
Kramar
En liten goding...
Bild: http://www.appleicenter.com/images/iphone/iphone3GS1.jpg
Den här lilla godingen är påväg hem till mig, ja just det, en Iphone 3GS. Sambon har fått sin för några veckor sedan medan jag väntade lite men kunde inte hålla mig längre. Så den vita kommer jag bli stolt ägare till ;) Jag har redan köpt lite tillbehör, blev ett rosa skydd, en rosa påse och ett skärmskydd, jag ska visa er när telefonen är här!
